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【男性版】女性からモテる体型とは!?モテる特徴や体型10選

【男性版】女性からモテる体型とは!?モテる特徴や体型10選筋トレ/筋肉
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女性からモテたい」「好きな人を振り向かせたい」なんて思ったことはありませんか?

ただ、思っているだけで何もする気がないなら、そんな人はこれから先も今以上にモテる事はないでしょう。

本当にモテたい、女性を振り向かせたいと思っているなら努力が必要です。

賢くなりたいなら勉強を、スポーツで活躍したいなら運動を、仕事で出世したいなら成果を出すための努力を行うしかありません。何もしないで望みだけを主張するのはわがまま」でしかないのを自覚しましょう。

今回はモテたいと思っている人にモテる特徴や努力の仕方について紹介したいと思います。

  • 体型を変えたい
  • 女性からモテたい
  • 好きな人を振り向かせたい
  • モテる特徴を知りたい
  • カッコいい、モテる体型になりたい

上記が知りたい人にオススメです。

モテる人の特徴

最初にモテる特徴について紹介します。
どんな人がモテるのか学んで、自己評価の基準にして下さい。

自分に自信がある人

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自分に自信があって、堂々としている人をカッコいいと思いませんか?

周りの目線気にしておどおどしているより、自分が思ったこと、やりたいことを胸を張って行う人は輝いて見えます。同性から見てもかっこよく映り、魅力的に見えるのでモテないはずがありません。

ですが、根拠がなく身の丈に合わない自信を持っている人は滑稽に見えるので注意して下さい。

何も努力しないで人の悪口ばかり言っているだけなのに自信満々な人間なんて嫌な奴でしかありませんよね。当然、そんな人間は好かれるどころか嫌われて周りから人が離れていくだけなので、気を付けましょう。

自信を持つなら、何かしらの根拠が必要です

何かが人より優れている、結果を出している、努力を続けているなど周りも自分も納得できる理由があってその人が持つ自信が輝きます。

なので、自分に自信が欲しいなら自己分析して自分が人より優れている所を探すか、何かしらの努力を続けて結果を出せるように頑張ってください。

スタイルがいい

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スタイルが良い人は第一印象が良くなるので、とてもモテます

印象が良い人は些細なことでも好印象に映りますし、印象が悪い人はどんなことでもマイナスの補正がかかってモテるなんて話には繋がりません。

メラビアンの法則」というものを知っていますか?

アメリカの心理学者アルバート・メラビアンの研究によれば、話し手が聞き手に与える影響の内、
「言語情報(話の内容)」7%
「聴覚情報(話し方、声の質)」38%
「視覚情報(表情、振る舞い、見た目)」55%

で構成されています。

つまり同じ話をしても身だしなみが悪かったり、見た目に与える印象が悪いと聞き手が受ける興味や関心に大きな差が生まれてしまいます。つまり見た目が良ければそれだけで話に興味を持たれやすいということです。

最初にスタイルが良い人は第一印象がいいと言いました。このスタイルというのは身長だけを指すものではありません。

体格姿勢筋肉量脂肪量などの要因が重なってスタイルの良さが決まります。

高身長でもガリガリであったり、姿勢が悪ければ相手に悪い印象を与え、平均的な身長でも姿勢が良く、適度に筋肉が発達していればかなりの好印象を与える事が出来ます

印象がいいと人生において常に有利な状況を作れます。これは、異性においても同じなので、スタイルの大切さを意識して下さい。

オシャレな人

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オシャレとは何を指しているか、しっかりと理解していますか?

ほとんどの人は服装のことを思い浮かべると思います。ですが、それだけではありません。

少し詳しく突き詰めればオシャレとは「自分が似合うものをしっかりと分かっている」「周りから自分がどう見られているか正常に評価出来ている」人です。

身長が低かったり、幼い雰囲気なのに私服で大人っぽい服装や髪型をしても似合いません。こういう人は自分に何が似合うか分かっておらず、周りからのどう見られているか意識していないでしょう。

自分に何が似合うか分かっておらず、周囲の目を気にしない人はダサく見られます。

自分がしたい髪型にする前に、自分に似合うか考えてみましょう芸能人に憧れて真似をしても、似合っていなかったらダサく見えます。大切なのは自分のポテンシャルをどれだけ引き出せれるかです。

カッコいい服を着た人ではなく、おしゃれなカッコいい人になろうということ。

特に異性は雰囲気に敏感なので服装が似合っていないと「ダサい人」と思われてしまうことに。そうなってしまえば覆すことは大変なので、しっかりと自己評価して何が似合うのか考えて下さい。

男性からしても女性の髪がバサバサで服装が似合っていなかったら興味がわきませんよね。女性からしても一緒なので、油断しないようにしましょう。

優しい、思いやりがある人

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当たり前ですが、優しく思いやりがある人はモテます

困っている時に手を差し伸べられて嫌な人はいません。それが異性からなら、好印象を抱き好きになってしまうことだってあります。

どんなときでも相手を尊重出来る」「身勝手な行動をして周りを振り回さない」言葉にすると簡単かもしれませんが、出来ている人は少ないと思います。

これは、異性の前だけで取り繕っても仕方ありません。

そういう人間は同性からすごく嫌われますし、ある程度付き合えば異性もすぐに気づきます。コロコロ相手に合わせて態度を変える人間は信用されないので注意して下さい。

思いやりがあり、優しい人間になりたいなら相手の気持ちを考え、自分がされてイヤなことは絶対に人にしないこと。

当たり前のことかもしれませんが、自然に身につくまでのレベルで行えるようにならなければ意味がありません。取り繕って人と接しても、カンがいい人にはばれてしまいます。

何気ない日常から人を思いやれるようになれば、人が周りに集まり人生が豊かになります。自分勝手な振る舞いをしないようにしましょう。

正確に関しては生まれつきのものが大きいです。無理に良い人になろうとせず、まずは自分の性格で悪いと思うところを直すようにしましょう

容姿がすぐれている

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容姿が優れていると問答無用でモテます

生まれついてのものなので、容姿が優れている人は親に感謝しましょう。

だからといって、容姿に頼り切って何も努力をしない人間にはならないようにして下さい。中身が空っぽな人間は相手をつなぎとめる事が出来ないので、付き合っては分かれてを繰り返すことになります。あなたの身近にもそんな人間はいませんか?

容姿が平凡でも大したハンデではありません。容姿が優れた人はごく少数です。宝くじのあたりをうらやむ暇があったら自分を磨く努力をして下さい

結局、容姿は入り口でしかありません

相手と良好な関係を続けられるかは、その人の考えと魅力が全てです。容姿は優れていて損はありませんが、それに胡坐をかかず自分磨きを怠らないようにしましょう最後はトータルで優れた人間がモテるのを忘れないように。

最終手段として整形があります。ただ高額なお金がかかり、やりすぎると別人になってしまうこともあるので色々考えて下さい。安易な考えで整形を行わないようにしましょう。

カッコいい、モテる体型とは?

それでは本題のモテる体型について紹介したいと思います。

どんな体型がモテるのか理解して、その体に近づけるように努力して下さい。

肩幅が広い

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広い肩幅は頼れる男を強く感じる事ができます。

正面や後ろから見た時、肩幅が広くがっしりしていれば自然と目が引き寄せられませんか?なよっとした肩よりは視線を集められることは確かです。

肩幅が広いと「力が強そう」「スポーツが得意そう」など運動が出来るイメージを与え、シンプルな服でもおしゃれに着る事が出来頼もしさを与えられます。シンプルな服ほど体のラインが輝くので、肩幅が広ければ服に悩むことも減るでしょう。

肩幅を広くしたいなら、方法が2つあります。

1つ目は姿勢を良くする事
猫背や丸まった背筋を矯正すれば今より肩幅を大きくすることが出来ます。

普段から意識して背筋を伸ばしたり、ストレッチを行って姿勢を完全してみましょう。

姿勢が悪いと不健康そうであったり、陰気な印象を与えます。良い印象ではないのですぐに直しましょう。

2つ目は筋トレです。

肩と背中を対象にした筋トレを行うと、分厚く広い肩幅を作ることが出来ます。

肩の筋トレはサイドレイズが代表的な肩トレで、背中は懸垂やデッドリフトで鍛える事が出来ます。

ただ、筋トレの場合は突然大きく出来るわけではなく、少しずつ日々の努力で大きくなっていきます。食事や筋トレに関する知識もいるので、難易度が高いです。ですが筋肉のついた体はモテるし自信にもなるので努力することをオススメします。

胸の筋肉が発達している

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発達した胸筋に憧れたことはありませんか?

誰だって1度くらいは憧れて、腕立をしたことがあるはずです。

胸筋があれば一気に体のメリハリがでてカッコよく見えます。ぺったんこだと鍛えてない事が丸わかりの貧弱な体に見えるので、自分の体に自信を持てません。

お風呂やプールに友達といった時、友達の体が良く鍛えられていた場合、少なくない劣等感を感じる人は多いです。自分の体と見比べて明らかに劣っていることが分かると、胸を張って歩けなくなってしまうので、最低限鍛える事はしておきましょう。いつ何が起きるか分かりませんからね。

胸の筋肉は腕立、ベンチプレス、ダンベルプレス、デップスなど鍛えれる種目が多いです。

鍛えたことがない人は腕立でも十分に鍛える事が出来るのですぐに挑戦してみましょう。腕立は簡単そうに見えて奥が深いので、しっかりとフォームを確認して丁寧に行うことをオススメします。

腕立てに慣れてくれば、ダンベルやバーベルを使ったプレス系の種目に挑戦してみましょう。胸のトレーニングは人気の種目でハマる人が多いのであなたも想像以上にハマるかもしれませんよ。

腹筋が割れている

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男なら6つに割れた腹筋に1度は憧れたことがあるはずです。

毎日腹筋を行って、中々割れないことにジレンマを感じたこともあるでしょう。男子のあるあるですね。

腹筋が割れているということは、最低でも体脂肪が15%前後にする必要があります。15%はある程度運動をして食事をしていないと難しい数値です。自堕落な生活をしていては絶対に腹筋が割れる事はありません

腹筋は本来、初めから割れているので体脂肪が低ければ割れているように見えます。ですが、それでは腹筋が薄くカッコよくはないので、しっかりと鍛える事が必要になります。

腹筋を鍛えるには、プランク、クランチ、レッグレイズなど自重で簡単に鍛える事が可能なので、ハードルが低く始めやすいです。

腹筋自体が他の部位に比べて鍛えやすく、簡単に割ることが出来ます。挑戦するなら基本をしっかり押さえて行ってください。後は食事制限をしつつ、腹筋を頑張るだけです。

  • 腹筋を頑張る
  • 食事を調整して体脂肪を落とす
  • 筋トレを頑張った後は適度に休む

足に適度な筋肉がある

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上半身にばかり目を向けていませんか?
カッコいい、モテる体型を目指すなら下半身にも注目しましょう。

上半身ばかり鍛えて、下半身を放置しているとバランスが悪くなってチキンレッグ」になってしまうので注意して下さい。

太ももやふくらはぎの筋肉は鍛えている人といない人では一目瞭然です

半パンを履いたときふくらはぎがしっかりしていると「運動が出来そう」「頼りがいがありそう」といった印象を与えます。鍛えている太ももはジーパンの上からでもよくわかり、がっしりした強そうな男というイメージを与える事が出来ます。

全体のバランスを整えるためにも下半身を鍛える事は必要ですが、それ以外でも大きなメリットがあります。

下半身の筋肉は全体の60~70%を占めていると言われています。その大きな筋肉を鍛えることによって基礎代謝が上がり、太りにくく痩せやすい体を作ることが可能です。

基礎代謝は何もしなくても消費されるエネルギーなので、基礎代謝が向上するとダイエットでは非常に有利に進める事が出来ます。痩せたい人はスクワットを頑張って行ってください。

ふくらはぎはランニングやカーフレイズで鍛える事ができ、太ももはスクワットで鍛えれます。スクワットには様々な種類があるので、自分に合いそうなものを2,3種類見つけて交互に行うと効果的に鍛える事が出来ます。

スクワットは間違った方法で行ってしまうと膝を痛めやすいです。行う前はしっかりとフォームを確認して膝に負担がかからないよう注意しながら行ってください。

スクワットは高負荷ですがハマれば楽しいです。楽しくスクワットが出来ればいい事尽くしなので好きになれるように頑張ってみましょう。

高身長

【男性版】女性からモテる体型とは!?モテる特徴や体型10選

カッコいい、モテる体型の特徴として高身長は外すことが出来ません。

やはり、同じ顔なら身長が高い方がモテますし、何をやっても様になります。服の着こなしでも大きな差が出るので高身長はカッコいい体型の1番大切な要素です。

ですが、身長ばかりはどうすることも出来ません。

骨延長という手段もありますが、高額でリスクもあるので現実的ではないです。

それに身長が高いから絶対にモテるという訳ではなく、だらしない体型をしていれば宝の持ち腐れにしかなりません。

カッコいい体型は1つの要素だけで決まるものではありません大切なのは全体のバランスです。

どこか1部分だけ秀でていても、他がダメならモテる事はないです。腹筋が割れているからといって、手足が棒のように細ければ魅力的な体とは言えませんよね。

カッコよく、モテる体型になりたいなら今回紹介した肩幅、胸、腹筋、下半身をバランスよく鍛える事をオススメします。

腹筋だけをしたり、腕立だけしてもバランスは悪いです。実際に1か所だけを鍛えている人も多いですが、面倒がらずに全体をバランスよく鍛えましょう。

モテる特徴と体型を比べてみると?

【男性版】女性からモテる体型とは!?モテる特徴や体型10選

今回紹介したモテる特徴と体型を比べてみましょう

  1. 自分に自信がある
  2. スタイルがいい
  3. オシャレな人
  4. 優しい、思いやりがある人
  5. 容姿が優れている

がモテる人の特徴です。

  1. 肩幅が広い
  2. 胸の筋肉が発達している
  3. 腹筋が割れている
  4. 足に適度な筋肉がある
  5. 高身長

がモテる体型です。

こうして並べてみると、モテる特徴と体型は非常に似通っていることが分かります。

モテる特徴として自分に自信がある、スタイルがいい、はカッコいい体型を目指していれば自然と育まれますおしゃれも体を鍛えていれば身だしなみに気を遣うようになりますし、シンプルな服でも着こなすことが出来るので問題ありません。モテる体型を目指していれば自然とモテそうですね。

そしてカッコいい、モテる体型目指すためには筋トレや食事を頑張る必要があります。

何かを本気で努力する人は、そのことに対してプライドを持っているので、大きな自信になります。これでモテる特徴の半分以上がうまりました。

つまり本気で努力する人はモテやすいということです

それがモテるための努力なら効果は倍増といってもいいでしょう。ただし中途半端に努力しても効果は薄いです。

髪型を一生懸命気にしたり、異性の前でだけ目立とうとして頑張ってもそんな努力が実ることはないと思ってくださいどんなことでも真剣に取り組む姿がカッコよく、中途半端は嫌われることを忘れないで努力しましょう

今回は本気でモテる体型を目指せば、モテる特徴と一致している事が多いので、かなりモテやすくなるというのが分かりました。

モテたくて何かしたいなら、本気でモテる体型を目指してみるのもいいのではないでしょうか。

モテる体型を目指すならイメージしてみよう

【男性版】女性からモテる体型とは!?モテる特徴や体型10選

カッコいい、モテる体型になると決めたならまずはイメージしてみましょう。

どんなふうになりたいか」を思い浮かべて下さい。思い浮かべるときは出来るだけ詳細にしましょう。

このイメージは設計図です。

プラモデルでも設計図がなければ組み立てる事なんて出来ませんよね。なので、出来るだけ詳細にイメージすることが大切です。

イメージがしっかりしていれば、ゴールまで迷走しないで済むし、やる気が上がって頑張れます。

中途半端なイメージや大雑把な感覚で行うと、何をやっているか分からなくなって途中で挫折してしまうので注意して下さい。

イメージがわかない人はモデルやスポーツ選手、フィジーク選手などの画像を探して自分の体格に近い人から選んでも大丈夫です。

イメージがしっかりと固まれば、後はその体に向かって努力しましょう。

日本では細マッチョが人気

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日本ではゴリゴリのマッチョより、適度に筋肉のついた細身の方が人気があります。

筋肉がつきすぎていると日本では威圧感を感じたり違和感を感じる女性が多いです。筋肉に対して肯定的な人が少ないので、鍛えすぎてしまうと引かれることもあります。あまり過度に鍛えてしまうのも考え物です。

ムキムキの人とすれ違うと「すごい」「カッコいい」と思うより、「やばい」「やりすぎ」と思ったりしませんか?

実際、日本人は体を鍛えている人が海外と比べても少なくフィットネスの分野では後進国と言われています。

なので、女性も筋肉に対して理解が少ないのが現状です。

ですが近年、YouTubeの発達から日本でもフィットネスブームが到来しています。

サプリも沢山発売され、器具の種類も増えています。何よりジムが昔よりも多くなっていて加入する人も多くなっているので、筋肉に対してのイメージもいい方向に転がっていくはずです。

いい機会なので、このブームに乗って体を鍛えてみるのはいかがでしょうか?

中性的な男性は海外ではあまり人気がありませんが、日本では人気があります。それは筋肉に対する価値観やイメージなどの違いが原因になっているので、フィットネスブーム到来で考えや価値観が変わるかもしれませんね。

海外ではマッチョが人気

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日本では細マッチョが人気と言いましたが、海外ではマッチョの方が人気があります。

高身長で筋肉が発達している方が男らしく頼りがいがあるように見えるので、異性としての魅力があふれていると考えられているからです。

実際に、海外の俳優は体をしっかりと鍛えている人が多く、がっしりとした男らしい人がほとんどです。女性も日本に比べると圧倒的に鍛えている人が多く、体のメリハリが大きい人が多いですよね。

細ければ、よわよわしく頼りなさそうに見えるので海外では人気がないのを知っておきましょう。

海外では体を鍛えることに肯定的で、設備も充実しています。

容姿に関係なく鍛える事は誰にでも出来ます。そして、その努力が素直に認められるのは素晴らしいことだと思いませんか?

日本もフィットネスブームによって、鍛える事が当たり前の時代が来るかもしれませんね。

ダイエットや筋トレのメリットを紹介

【男性版】女性からモテる体型とは!?モテる特徴や体型10選

ダイエットや筋トレはモテる体型を目指すなら絶対に必要になるものです。

今からダイエットや筋トレのメリットを紹介します。モチベーション向上に役立てて下さい。

ボディメイク効果

ダイエットや筋トレは体のラインを整えることが出来ます。

体のラインは何もしなければ崩れていくので、ダイエットや筋トレを行ってメンテナンスする必要があります。

適度に行って体型の維持を怠らないようにしましょう。

健康維持

当たり前ですが、暴飲暴食を続けていれば健康に害を及ぼします

食事制限することによって健康を維持できるので、心配な人は適度に行いましょう。

モチベーションの向上

筋トレを行えば1日の集中力を低下させることなく、高いまま過ごすことが出来ます。

酸素が脳に回り、倦怠感が抜けるので集中したい時は休憩の合間に筋トレを行えば効果的です。

あまりハードに行うとバテてしまうので、ほどほどにしましょう。

自信になる

ダイエットや筋トレを頑張って成功させれば、自分の体に自信を持つことが出来ます

誰だって真剣に取り組んで出した成果には自信を持ちますよね。ダイエットや筋トレも同じなので頑張ってみましょう。

自己管理能力の向上

自己管理能力とは物事を計画してその通りに進める事が出来ることです。

仕事や私生活でとても重要で、自己管理能力が低い人間は何をしても上手くいきません。計画通りに進める事が出来ないのですから当然です。

ダイエットや筋トレを成功させるためには高い自己管理能力が求められます。

自己管理能力に不安がある人は、ダイエットや筋トレに挑戦して鍛えてみましょう。

プラス思考になる

体を動かすことはプラス思考に繋がります。

部屋で引きこもっているより、体を動かして汗を流している方が明るくなるのは当然ですよね。実際に筋トレをしている人で暗い人は少ないです。

目標を持って努力していれば辛い時もあるかもしれませんが、人間として成長し、考えも明るくなります。

どんなことでも頑張って挑戦していきましょう。

まとめ

今回はモテる体型について紹介しました。

モテたいと思っても、何もしなければ始まりません。お金が欲しいと言って何もしない人と同じです。

本当にモテたいと思ったら努力することが必要です。

本当にモテるための努力が正しく出来れば好きな人を振り向かせることも出来ます。ですが中途半端に間違った努力をしても意味がなく、逆効果になりかねないので注意して下さい。

モテる体型になるためには相当な努力が必要です。なので、モテる体型になるほど努力出来たら周囲の目線も変わってくるでしょう。

1度頑張って、モテる体型を目指してみるのはどうですか?大変かもしれませんがいいことも沢山あるので検討してみて下さい。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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