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筋トレ/筋肉

適切なダンベルの重りを扱おう~重いものが扱えるのをかっこいいと思ってませんか~

こんにちは、みそわんこです。 ジムなどで重いダンベルを使って追い込んでいる人がいますよね。そんな人を見てかっこいいとか、すごいとか思ったりしたことはありませんか? ですが、それは間違いかもしれません。 なぜ間違いなのか、今から書いていきたいと思います。 ダンベルの重さにばか...
2021.08.24
筋トレ/筋肉

筋トレと笑顔~つらい時や追い込まれた時こそ笑おう~

こんにちは、みそわんこです。 筋トレってしんどいですよね。初めは新鮮で楽しいのですが、段々飽きてきたり、めんどくさくなって行う回数が減ったり、追い込みが甘くなってしまう事はないでしょうか? そんな時どうすればいいのか、それを乗り越えた先にあるものについて書いていきたいと思います。 ...
2021.01.22
筋トレ初心者向け

普通の腹筋とアブローラーはどっちが効くの?バキバキのかっこいい腹筋を作ろう!

普通の腹筋と腹筋ローラーならどっちが優秀なの?という疑問に答えます。「腹筋を鍛えたいけどどうしたら」と考えている人のために効率的な方法を分かりやすく解説しています。これから筋トレを始めようとしている人にオススメの記事です。
2021.06.07
筋トレ/筋肉

ボディービルやフィジークの筋肉は役立たず?実用性は?

こんにちは、みそわんこです。 突然ですが、筋肉ってかっこいいですよね。 好き嫌い色々あると思いますが、筋肉について思い浮かべるイメージといえば運動神経やその実用性だと思います。 ボディービルダーやフィジークの選手はものすごい筋肉をしていますが、その実用性はどのくらいあるのでしょう...
2021.02.17
自重トレーニング

家トレの自重だけでもムキムキの体は手に入れられるのか?

自重トレーニングはお金もかからず簡単に始めることが出来るのでほとんどの人がやったことがあると思います。そして自重だけで体を変えることが出来るのか?ムキムキになれるのか疑問に思う筋トレ初心者が多いと思いその答えを用意しました。興味がある人は一読を。
2021.09.27
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