筋トレ初心者向け 普通の腹筋とアブローラーはどっちが効くの?バキバキのかっこいい腹筋を作ろう! 普通の腹筋と腹筋ローラーならどっちが優秀なの?という疑問に答えます。「腹筋を鍛えたいけどどうしたら」と考えている人のために効率的な方法を分かりやすく解説しています。これから筋トレを始めようとしている人にオススメの記事です。 2019.08.02 2021.06.07 筋トレ初心者向け